İçerikler

 Geleneksel Karate çalışmaları üç ana grupta yapılır. Bunlar; kihoni kata ve kumitedir.

a.     Kihon : Temel teknik çalışmalarına verilen isimdir. Antrenör tarafından anlatılan Karate teknikleri sporcu tarafından uzun süre bol bol tekrar edilerek vücuda adapte edilmeli ve vücudun doğal refleksleri haline getirilmelidir. 

b.    Kata : Karate tekniklerinin belirli bir mantığa göre zincirleme dizilişinden oluşmuş, Karatenin bütün inceliklerini ortaya koyan hareketler topluluğudur. Çıraklıktan ustalığa gidildikçe zorlaşan katalar, çalışılan stile göre sayısı ve özellikleri göre farklılıklar gösterir.

c.     Kumite : Eşli çalışmalardır. Kihon ve Kata çalışmalarında öğrenilen tekniklerin uygulamasıdır. El ve ayak vuruşları, ayak süpürmeleri ve blok teknikleri uygulanırken rakibe asla vurulmaz. Tüm teknikler son derece kontrollü olarak uygulanır. Karatede kişinin ustalık derecesine göre gittikçe zorlaşan değişik kumite çalışmaları vardır.